10種食物能當補品
近年來保健品、補品層出不窮，價格也越攀越高。殊不知，一些
營養豐富的天然補品其實一直被大多數人忽視。為此，《芝加哥論
壇報》給大家推薦了10種“懷才不遇”的天然營養品。
1.黑胡椒。《讓營養在指尖綻放》的作者伊莉莎·吉德指出，“黑胡
椒卡路裏含量為零，並且有刺激味覺的作用”。黑胡椒含有大量有
抗癌功效的辣椒素，能減輕炎症，從根本上預防各種慢性疾病。
2.葵花籽。葵花籽能提供蛋白質、B族維生素和錳、鎂、硒等礦物
質，並且富含大量有益心臟的不飽和脂肪。葵花籽中的植物固醇能夠
有效降低血液中的膽固醇含量。同時，它的抗氧化物質含量也很高。
3.豌豆。豌豆富含維生素A、維生素C、維生素K和維生素B，
礦物質和蛋白質含量也很可觀。豌豆還富含對眼部健康有益的
β—胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素。
4.洋蔥。洋蔥富含纖維素、礦物質、維生素C和維生素B6等。
其中的多酚以及含硫化合物能降低某些癌症的患病風險，維護
心臟健康。
5.芝麻。芝麻富含大量重要礦物質，如鈣、鐵、鎂、鋅等，它還擁
有大量纖維素、維生素B1和蛋白質。除此之外，芝麻中的木酚素
和植物固醇能有效地降低膽固醇。把它們撒在沙拉、烤肉或麵包上
，不僅風味獨特，還能增加營養價值。
6.大蒜。“大蒜包含大量的植物化學物質，如大蒜素，皂?等
。”莉莎·吉德說。這些物質使得大蒜具有消炎抗氧化的功能，
有益於心臟健康。另有研究表明，大蒜能有效降低膽固醇含量，
並具有抗凝血、降血壓的功效。
7.芹菜。芹菜的營養價值不可低估，它富含維生素K、維生素C、
葉酸、鉀、纖維素以及能降低膽固醇含量的苯?。
8.椒類。青椒含大量的抗氧化劑，如維生素C、維生素A等，能有
效對抗自由基，保護細胞。另外，紅椒還富含類胡蘿蔔素，能減少
患癌症的幾率。
9.豆類。“豆子不僅富含碳水化合物，蛋白質含量也極其豐富。
”伊莉莎·吉德指出。豆子還含有有益人體健康的礦物質、維生
素和纖維素。吃豆類可以有效降低血液中的膽固醇含量，對降低
心臟病患病率等都有好處。
10.番茄。番茄所富含的番茄紅素是一種高效的抗氧化劑，能夠
消滅體內的自由基，預防癌症，並減緩動脈粥樣硬化，防治心臟
病。番茄煮過之後更有利於吸收，生活中可以用來做番茄燉肉、
煲砂鍋等，不僅風味獨特，而且具有很高的營養價值。
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生命的美麗
人生是一個沒有返程的旅行，
願意也罷、不願意也罷，
最終都會走到一個共同的地方，
在那裏，
我們會歇息的很久很久。
面對著那個方向，
無論是向著陽光、還是頂著風雨，
我們的選擇只有一個，
往前走，
風雨無阻地跨過千山萬水。
人在旅途，
有快樂、有幸福、有彷徨、有失敗，
支撐著我們精神和肉體的唯有愛，
使我們，
無時無刻不在感受著生命的美麗。
總有別人不曾走過的路，
總有別人不曾看過的風景，
總有別人不曾擁有的收穫，
那美麗，
使生命變得如此勃勃生機。
春去春會來、花謝花會再開，
走過了以後才知道，
再來的已不是那個春、再開的也不是那朵溫柔，
又何妨？
新來的春、新開的溫柔何嘗不會是更加的絢麗。
感受生命的美麗，
看著金葉輕輕地飄落，
靜聽著離開枝椏時的一聲清脆，
莫感傷，
那是在呼喚著生命的新綠。
走在崎嶇的山路身心俱憊，
此時此刻的不放棄、不拋棄，
只為得，
登上絕頂時的一種欣慰。
寧靜的月夜裏會感到溫暖、祥和不再孤寂，
蕭瑟的雨雪中能體會到淡定、堅強不再頹廢，
心有愛，
眼裏的世界就會變得寬廣、深邃。
在寧靜的家園裏種上千棵果樹，
冬雪夏雨、春華秋實，
靜待著，
生命裏單純的期盼。
，
把留在大地上那沉穩、厚重的腳印
編織成一串璀燦珠鏈，
深深地，
印刻在我的心底。
(網路文章)
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電腦零件對話
電腦零件對話螢幕說：我好慘阿，每天給人看。 鍵盤說：我更慘呢，每天給人打。 滑鼠說：我才慘呢，每天給人摸。 主機說：你們有我慘嘛？每天給人按肚臍眼。 光碟機說：我好慘，每天給人插。 軟碟機說：我更慘，現在都沒人插我了。 ＵＳＢ硬碟說：誰有我慘？這邊插完就去那邊插，一不小心還要被感染。 主機板：不要以為我被很多東西插會很爽，其實我最慘，他們插進來後一般就都不動了，那才是難受啊。 音效卡：我插上主機板不動不說，還得整天叫。 插頭轉換器：你們~~~哎~~~我前面在插別人，後面還要被人插，看誰慘啊~！ 多插座延長線：我的東西雖然長，可是一但我去插別人，後面馬上被一堆人插，有的還在排隊等著插呢...
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轉載---美國父母的十項納稅福利
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蘇格蘭摺耳貓幼貓要找主人
推薦友人那裡現在有5隻蘇格蘭折耳貓幼貓要找主人要養的可以去看看瞭解詳情點這裡
1961年的蘇格蘭某處農舍裡出現了一隻耳朵一邊微塌的貓，模樣相當可愛，農舍主人讓牠和英國短貓繁殖，生下一窩幼貓，其中有兩隻貓的耳朵都呈現摺耳的現象，雌貓被收養，而另一隻雄貓則被用於培育下一代，培育出的幼貓還是會出現摺耳與立耳的情況，並不會每隻幼貓都呈現摺耳的現象，但卻是顯性的遺傳；因為蘇格蘭摺耳貓曾經有產下畸形貓的事件，英國方面曾經有一度禁止繁殖蘇格蘭摺耳貓，但在美國某位遺傳學專家的努力下，利用了英國短毛貓、美國短毛貓和異國短毛貓的交叉繁殖下，讓蘇格蘭摺耳貓的畸形機率降低；以往蘇格蘭摺耳貓的繁殖都需要以不同種的貓種繁殖，但近年來，蘇格蘭摺耳貓演化出自己不同的風貌。外觀
蘇格蘭摺耳貓中等身型且屬於半矮胖，頭部圓且面頰飽滿，耳朵為摺耳或立耳，眼睛大且圓，四肢強壯且較短，身驅肌肉發達且結實，被毛為中等長度或是短毛等兩種長度，顏色有相當多樣。個性
蘇格蘭摺耳貓的個性溫和、親切。對於人們都相當溫和，即時是陌生人，牠也會上前接近，不太會怕生的貓種之一，可以跟家中其他的寵物和平相處；蘇格蘭摺耳貓喜歡玩耍，可以花些時間陪牠玩耍；蘇格蘭摺耳貓的叫聲相當柔美。
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6/15日光海岸 本週要騎"橄欖樹"
橄欖樹 夢想家園
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提款小常識( 被人挾持時, 可顛倒提款機密碼輸入!!!)華銀北南港
> 非常有用的知識喔… 被人挾持時可顛倒提款機密碼輸入!!>> 如果你被匪徒挾持要求輸入提款機密碼,你可以用顛倒輸入密碼的方式去間接知會警方!!> 例如你的密碼是1234的話,你可以輸入4321,提款機會識別到你是以顛倒方式輸入密碼,提款機會按你要求照出金額,但是會在匪徒不知情的情況下知會警方,這資料最近在電視上公開,因多數人並不知此方式存在,請儘可能轉給每一個人,謝謝你的幫忙!>>------- End of Forwarded Message -------╭☆ ╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭☆ ╰╮ ║祝│║您│║好│║運│╰╮ ☆╰ ╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛☆╮收信愉快囉......------- End of Forwarded Message ---------Open WebMail Project (http://openwebmail.org)
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艾蜜莉爆好康~暑期免費戲劇課程喔！
台中市青少年戲劇工作坊
徵 學員
在課本與自我中找到平衡
暫?學業壓力 激發創意戲胞
熱血的青春就該盡情揮灑
青少年戲劇工作坊 非你莫屬
專業的肢體開發、表演訓練、角色創造、成果呈現…等戲劇訓練
由中部唯一連續五年榮獲文建會扶植的戲劇團隊~「大開劇團」親自授課!!
O 甄選說明
甄選條件
台中市國中(含將升國一)、高中職學生，共招收40~45名
甄選時間
98年6月14日(日)、6月20日(六) 、6月28日(日)，下午2點開始
甄選地點
大開劇團 (台中市中港路三段107號B1)
甄選方法
請著輕便衣褲，準備2分鐘的自由表演，請盡情發揮您的創意與才華！
讓我們了解你的參與意願、才華、能力與興趣。(如有才藝，可準備2分鐘內的表演)
O 訓練課程
課程時間
自98年7月4日至11月，每週六下午2：00～5：00，共20堂課，約60小時
課程內容
信任遊戲、想像力與專注力、肢體/語言開發、表達能力訓練、即興表演、說故事劇場、
獨奏會、排練、呈演…
上課地點
大開劇團 (台中市中港路三段107號B1)
課程費用
課程免費。只需繳交保證金：2000元（保證金課程結束後如無缺席全額退費）
報名方式
請填妥報名表，於培訓-
選 全額退費。6月12日（五）前向大開劇團，以E-mail、傳真、郵寄報名表；或直接以電話報名04-23596129
主辦單位：台中市政府社會處 承辦單位：群園社會福利基金會
協辦單位：大開劇團 電話：04-23586129 傳真：04-23589785 地址：台中市中港路三段107號B1
E-mail：bigopen@ms28.hinet.net 網站：www.opentheater.org
"
2009年台中市青少年劇團工作坊 報名表
O 甄選日期：□6/14(日) □6/20(六) □6/28(日)
O 姓名： 性別:□男 □女 生日： 年 月 日
O 身分證字號： 學校：
O 家長姓名： 緊急聯絡電話：
O 聯絡電話：(學校): (住家): (行動):
O E-mail： @
O 聯絡地址： □□□
O 永久地址： □□□
O 參與戲劇的經驗及想參加青少年戲劇工作坊的原因?
"
2009年台中市青少年劇團工作坊 報名表
O 甄選日期：□6/14(日) □6/20(六) □6/28(日)
O 姓名： 性別:□男 □女 生日： 年 月 日
O 身分證字號： 學校：
O 家長姓名： 緊急聯絡電話：
O 聯絡電話：(學校): (住家): (行動):
O E-mail： @
O 聯絡地址： □□□
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打房補漏 盯上壽險業
打房補漏 盯上壽險業
記者彭禎伶／台北報導 中央銀行打房，除了銀行、基層金融，也盯上壽險業！壽險業者透露，已接到央行函令，要求每2周填報特定地區及一般地區的房貸成數、利率，及各公司對「投資客」的定義，更有壽險公司接到額外金檢通知，要檢查土建融、長期土地貸款等情況，壽險業者聽到央行打房，都「很剉」。
壽險業指出，為了向銀行爭奪房貸客戶，今年初原本還推出房貸專案，祭出1.4％的優惠利率，現在央行政策一宣布，所有壽險公司房貸利率一律在1.6％以上，最低也有1.65％，且房貸成數最高7成，央行緊盯的地區，房貸已降到4到7成。
要兼顧房貸業務成長，又要符合央行政策，新光人壽推出前半年房貸利率1.65％，與部分民營銀行的房貸利率幾乎一樣，若是優質保戶，第7個月開始，利率加碼幅度可微幅減少；中國人壽則是打出前半年固定1.68％。
同時為了與銀行區隔，壽險業展現中長期資金的特性，乾脆祭出2到3年超低固定利率來吸引客戶，如三商美邦人壽昨（13）日即宣布推出專案，前3年固定利率1.88％，號稱是所有壽險業、甚至銀行的3年期最低固定利率，富邦人壽則是祭出前2年固定利率1.98％。
儘管如此，面對銀行游資過多，壽險業的房貸業務比重已逐年下降，原本壽險業房貸占其可運用資金比重一度高達18％左右，承作餘額在2008年底還有6,313億多元，占可運用資金8％以上，到今年5月底已降到5,562億元左右，占率僅5.7％左右，被銀行搶走許多客戶。
壽險業者原本想奮力一搏，一度將利率也調到跟銀行超不多，降到1.4％左右，但央行打房政策宣布後，各家壽險業者急忙調整房貸策略，調高利率，以免被央行盯上，「資料補不完」。
但壽險業者也坦言，有不少客戶是長期養地，與壽險公司尋找中長期放款客戶的目標相近，往年就一直放貸至今，現在央行盯上壽險業者，有些公司擔心這些客戶被找出來，不是得罪客戶，就是要得罪央行。
【新聞來源：中時電子報】2010.7.14
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好認真
小姊姊在玩扮家家遊戲,
見她拿了一本恐龍書在翻閱覺得很納悶?
於是忍不住問她到底想玩扮家家?還是看恐龍書本呢?小姊姊回答:我在一邊煮菜一邊看食譜啦!
喔!原來是這樣啊!
好認真喔!
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